La Feuille Verte – Les Déplacement actifs

Plusieurs d’entre nous se déplaçaient de manière assez active pour aller au travail. Qu’en est-il lorsque nous travaillons de la maison ? Pourquoi maintenir ou intégrer l’utilisation des transports actifs dans cette nouvelle routine ?

 

LA FEUILLE VERTE

COMITÉ VERT DE LA MAISON MÈRE

Seigneur,

Tu as fait traverser la mer à pieds secs aux enfants d’Israël.

Tu as montré aux trois Mages le chemin qui conduit à Toi en les guidant par une étoile.

Nous t’en prions : donne-nous bonne route et beau temps.

Fais qu’en compagnie de ton saint ange,

Nous puissions parvenir heureusement au lieu que nous voulons atteindre

Et à la fin, au port du salut éternel.

Extrait de la

Prière de bénédiction des pèlerins

(Association des Recteurs de Sanctuaires)

 

LES DÉPLACEMENTS ACTIFS

La santé

Selon l’Organisation mondiale de la santé, «les adultes âgés de 18 à 64 ans devraient pratiquer au moins, au cours de la semaine, 150 minutes d’activité d’endurance d’intensité modérée ou au moins 75 minutes d’activité d’endurance d’intensité soutenue, ou une combinaison équivalente d’activité d’intensité modérée et soutenue.» Cela veut dire minimalement 30 minutes par jour. Cependant, idéalement, ces chiffres devraient être doublés selon l’agence pour vraiment tirer des bénéfices de ces activités. En ce moment, comme nous n’avons plus à nous déplacer pour aller au travail, la majorité des trajets à effectuer sont locaux et représentent de courtes distances (par exemple, aller à l’épicerie, la pharmacie, etc.).Pourquoi ne pas joindre l’utile à l’agréable et prendre ce temps pour faire ces déplacements à pied ou à vélo?

 

Conseil de pro de Philippe-Olivier

«Je conseille de considérer chaque fois la marche comme une petite exploration de son environnement. J’essaie de ne pas toujours faire les mêmes trajets répétitifs, mais de varier mes routes, de me montrer curieux des espaces publics comme les parcs. Ça me sert à tisser des liens avec ma communauté et mon environnement immédiat.»

 

Conseil de pro de Dominik

«Si un trajet prend moins de 20 minutes à pied ou à vélo, systématiquement c’est comme cela que je le fais. Je garde mon vélo accessible, comme ça je n'ai pas d’excuse pour ne pas le prendre.»

 

Le temps

Selon l'organisme Équiterre, à Montréal, il est plus rapide de faire un trajet de 5 km en vélo qu’en voiture pendant l’heure de pointe.

En banlieue, on gare sa voiture très loin dans le stationnement du centre commercial. Le temps pris pour marcher de sa voiture à l’entrée des commerces est non négligeable. Souvent lorsqu’on inclut cela dans le calcul du temps de déplacement en voiture, on se rend compte que c’est tout aussi long de faire le déplacement à vélo et garer ce dernier près de la porte d’entrée.

Dans la région de Montréal, les transports constituent 50% des GES émis. Cela comprend le transport des marchandises ainsi que celui des personnes. Il est intéressant à noter que dans ce contexte de télétravail où nous faisons de plus courtes distances en voiture que «les premiers kilomètres, une voiture pollue plus que lorsque le moteur est chaud. Ainsi, choisir la marche lorsque la distance à parcourir est inférieure à 3 km, et le vélo pour les distances de moins de5 km, s’avère une option écologique.»

 

Conseil de pro de Joannie

«La clé pour la marche comme transport actif? Les chaussures, les chaussures, les chaussures! Il faut changer nos chaussures à tous les 400 à600 km. Certains magasins, comme la boutique Courir, reprenne les chaussures pour les réparer et les offrir à des organismes pour des personnes défavorisées.»

 

Les coûts

Plusieurs diront: mais j’ai besoin d’une voiture pour certains déplacements, donc ce n’est pas un coût supplémentaire de m’en servir au quotidien. Cependant, ce n’est pas prendre en compte les coûts de fonctionnement. Ceux-ci comprennent l’essence, l’entretien et les pneus.

Pour vous donner un exemple, selon la CAA, ces coûts représentent annuellement à eux seuls (valeurs arrondies):

 

Coût pour une petite voiture: 1745$ – 12000km (environ 30 km par jour); 4350$ – 34000km (environ 90 km par jour).

Coût pour un VUS: 200$ – 12000 km (environ 30 km par jour); 5335$ – 34000 km (environ 90 km par jour).

Bref, même si on possède déjà un véhicule avec des frais fixes, on peut franchement économiser en réduisant les frais de fonctionnement liés à son utilisation par la préconisation de la marche et du vélo.

Avec le beau temps qui se pointe le nez, le comité vert vous invite donc à profiter de tous ces avantages en sortant vos chaussures et vos vélos.

 

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